在五四青年节来临之际，为助力广大青年民警释放工作和生活压力，提升心理素质，图们出入境边防检查站于4月28日特邀图们市第三中学资深一级教师、国家二级心理咨询师刘海霞老师到站开展了一场别开生面的心理健康辅导讲座。

活动开场，简单而有趣的互动游戏“大风吹”瞬间打破了新成员之间的紧张氛围，团队凝聚力也在潜移默化中得以增强。民警们在游戏中细致观察同伴的举动，为后续更深入的心理学习奠定了基础。

紧接着，“行走人群中的匿名评价”活动让大家深刻领悟到他人观点对自己的影响之深，进一步洞悉了压力与精神内耗的根源。而当大家相互分享自己的优点时，每个人都学会了自信地展现自我，也更加真切地认识到自身的宝贵价值。

随后，进入到应对姿态的学习环节。通过感受分享和热烈讨论，大家对自己在沟通中惯常的姿态以及背后的原因有了更为明确的认知。分组讨论时，民警们共同探讨不同应对姿态的优缺点，并积极探寻改善的途径和方法。代传雕塑等独特方式，让大家追溯到了那些影响自己行为和心态的深层家庭或社会因素，对自己有了更全面的认识。

在内心成长的探讨阶段，一致性沟通、冰山雕塑等活动使民警们的自我意识和情绪管理能力得到显著提升。通过觉察、承认、接纳这一系列过程，大家学会了勇敢地面对和妥善处理内心的冲突与困扰。四大成长目标的设定，更为民警们指明了个人发展的方向，犹如明灯照亮前行路。最后，大家共同朗诵诗歌《做最好的自己》，激昂的诗句进一步激发了大家积极向上的心态，为他们注入了强大的动力与勇气。

此次心理健康辅导课不仅帮助他们保持良好的心理状态，增强抗压能力，还改善了人际关系和沟通技巧，让他们在个人层面实现了心理成长与自我提升。广大青年民警纷纷表示，将以更加饱满的热情和坚韧的心态，迎接未来的挑战，在工作和生活中绽放出更加绚烂的青春光彩。

一审：李洪威

二审：郎秋萍

三审：孙明晖